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商品名稱:【Noreva】歐德瑪舒緩高效潔膚液500mlx2(法國)
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玉米、紅豆、南瓜是蔬菜？還是全榖雜糧？傻傻分不清楚，當心熱量爆表，國健署觀察發現，雖然國人普遍都想要吃得均?健康，卻有不少連6大類食物都分不對，其中最常見的錯誤是，把玉米、紅豆、南瓜等「全榖雜糧類」當「蔬菜」，吃得多、吃得飽卻不等於吃得好。
玉米是蔬菜類？紅豆屬於豆魚蛋肉類？國健署今（21）日在世貿美食展現場設攤，不但找來專業主廚和營養師教民眾如何做健康餐點；並提醒民眾擺脫錯誤的飲食分類，找出適合自己的均?飲食。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，全穀雜糧類食物主要功能為提供熱量，包括富含澱粉的穀類及雜糧類，像是穀類及食用根莖的薯類，如甘藷；種子的豆類和果實食物，像紅豆、南瓜等。
林莉茹說，健康體重60公斤的靜態工作成年人，建議每日需食用全穀雜糧類3 碗，除了國人最常吃的白米飯之外，其中3分之1更應為未精製全榖雜糧類，包括糙米等。
至於其他幾大類食物，國健署建議，豆魚蛋肉類食物是蛋白質的重要來源，為避免同時吃入不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物時，優先順序為豆類、魚類及其他海鮮、蛋類、禽肉、畜肉。此外，應避免油炸和過度加工的食品，才不會攝取過多的油脂和鈉。
另主要提供維生素、礦物質、膳食纖維及植化素的蔬菜類，成年人每日應食用至少3份蔬菜以達到保護身體的作用；水果類主要提供維生素，成年人每日應食用2份水果，同時以原態為主，不要以果汁代替水果；乳品類食物主要提供鈣質，建議每天喝1.5到2杯；油脂與堅果種子類，包括植物油和動物油，以及花生、芝麻、腰果及酪梨等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
太平警分局員警於2日傍晚，接獲民眾報案指稱太平中山路一段某租屋套房四樓，有民眾倒臥血泊，警方到場時發現一名女性身中數刀失血過多死亡。立即組成專案小組實施偵查，並報請台中地檢署藏股黃嘉生檢察官指揮偵辦，3日清晨捕獲施俊鴻，查出是租屋爭執殺人。
警方說，接報案後清查發現死者係現年53歲之卓姓女子，為該出租套房管理人，生活交往單純，以管理出租套房收租為業。經訪查該處房客、復調閱該處監視器，發現於11時許一名男子前來，欲向死者租屋，雙方進屋後不久，僅見該名男子雙手染血逃逸。
經調閱歹徒逃逸路線相關影像等各項跡證，抽絲剝繭，終於發現犯嫌行蹤，並鎖定確認男子施俊鴻（83年次)涉有重嫌，專案成員於施嫌常出沒可能地點附近逐一清查、埋伏，迅速於今(3)日4時45分許在坪林路段發現施嫌蹤跡，當場予以拘提逮捕，並於施嫌現住處起獲作案衣物、魚夫帽滿額免運、兇刀短匕首、球鞋、彈力襪及背包等贓證物。
全案搶先看經警詢施嫌坦承不諱，指稱係因租屋發生爭執頓萌殺意。全案依殺人罪嫌移送台中地方法院檢察署偵辦。
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